1
朝早最明顯
瞓醒頭幾下最鎖，郁一陣鬆返——呢個係最常見嘅模式。
彈弓指
彈弓指：朝早手指鎖住，要另一隻手㩒返開
瞓醒發現手指屈住伸唔直，要用另一隻手扳開，「咔」一聲先彈得返——呢個就係彈弓指。佢嘅位置通常唔喺你以為嗰度：好多人指住手指中間話痛，但真正卡住嘅位置喺手掌近掌指關節嗰邊。早期同後期嘅處理方向唔一樣，所以第一步係分清楚而家喺邊個階段。
$180 首次到診（評估＋治療＋復康指導） · 旺角雅蘭中心 · 星期一至六 9:00am–8:00pm · 睇地圖
彈弓指，使唔使打針或者開刀？
唔係一開始就要。臨床上一般會按嚴重程度分階段處理——早期以減負荷、手法同活動度處理為主；卡得越耐、鎖死時間越長，可用嘅選擇就越窄。所以「幾時開始處理」比「用邊種方法」更影響結果。值得早啲睇嘅情況：
- 朝早鎖住嘅時間越嚟越長
- 由「咔一聲」變成「要扳先開到」
- 開始有一兩隻手指同時出現
- 掌心嗰粒嘢按落去越嚟越痛
如果手指已經完全鎖死郁唔到，唔好自己硬扳，直接搵人睇。
對號入座
彈弓指最典型嘅三個表現
2
屈曲或者伸直時彈一彈
有啲人有聲，有啲人淨係覺得「卡一卡」。
3
手掌近掌指關節嗰邊有粒嘢，按到痛
唔係喺手指中間，係喺手掌——好多人搵錯位置。
你大概已經試過呢啲
- 用力拉直隻手指
- 浸熱水、搽藥油
- 戴指托
- 減少用隻手
- 撳掌心嗰粒嘢
熱敷同休息會舒服少少。但用力扳開卡住嘅手指，有機會令原本已經受刺激嘅位置更加繃緊。
點解試過咁多方法都未好
幾個可能嘅源頭
屈指肌腱同腱鞘之間嘅滑動空間
肌腱要喺一條通道入面滑動。如果通道或者肌腱其中一邊變厚，滑動就會卡住，形成「彈」嘅感覺。
手部重複負荷
長期用力握實、重複捏揸——剪髮、裝修、廚房、長時間用工具。
其他全身因素
部分內科情況同彈弓指有關聯。評估嗰陣我哋會問返你嘅病史，因為佢會影響預期同處理節奏。
處理方向要跟返階段。而家喺邊個階段，係首次到診要搞清楚嘅第一件事。
FAQ
關於彈弓指，你可能想問
自己扳開佢，會唔會弄傷？
唔建議用力扳。硬扳唔會擴闊滑動空間，反而可能加重刺激。
要唔要戴指托？
部分階段有幫助，尤其係夜晚。但戴幾耐、戴邊隻手指、幾多角度，要按評估結果嚟定。
會唔會其他手指都出現？
有可能。所以評估嗰陣我哋會睇埋其餘幾隻手指同手腕嘅情況，唔會淨係睇有事嗰隻。
$180 包咩？
首次到診專用：詳細評估、當次治療、同埋一套跟返你現階段嘅家居動作指導。做完你會知道自己屬於邊個階段、而家適合做啲咩，先再決定使唔使落療程。
Dr.Cure 喺邊？點樣預約？
Dr.Cure 綜合醫療中心位於九龍旺角彌敦道 639 號雅蘭中心一期 11 樓，港鐵旺角站 E 出口步行約 3 分鐘。可致電 6916 3389 或 WhatsApp 預約，星期一至六 9:00am–8:00pm 應診。
$180 彈弓指痛症治療
首次到診專用。一次過做齊評估、治療同復康指導。做完你會知道自己屬於邊個階段、而家適合做啲咩，先再決定使唔使落療程。
- 專業診斷：檢查掌指關節同肌腱滑動情況、量度鎖住程度同痛點位置，再由醫師辨證成因
- 痛症治療：儀器配合中醫手法，針對受限同繃緊嘅位置處理，改善局部血液循環
- 復康指導：教你一套跟返你現階段嘅手部動作，加埋握法同重複用手嘅調整建議
治療師會親自睇過你嘅答案先聯絡你，唔會叫你做冇需要嘅療程。
Dr.Cure 的做法
所以我哋嘅做法唔同
先量度，再落手
每次到診都會記低活動角度同痛點位置。有冇進展唔係靠感覺，係睇得到嘅數字。
中西並用嘅評估角度
西方物理治療嘅活動範圍測量同誘發測試，加埋中醫對經絡同體質嘅睇法。同一個痛，兩套系統睇到嘅嘢唔一樣。
按評估結果編排療程
唔會未見過你就叫你買長療程。做完首次評估，我哋先同你講要幾多次、點解要咁多次。
喺 Dr.Cure，「以病人為先」係落每一個決定嘅標準，唔係一句 slogan。
團隊
睇你嘅係邊個
主理醫師同治療師會親自睇你嘅評估結果，唔會交俾未見過你嘅人排療程。
冇咩好驚
第一次到診，會發生咩事
- 問診 了解痛咗幾耐、邊啲動作做唔到、有冇做過檢查、日常要做啲乜。
- 評估 量度活動範圍同受限方向，配合臨床測試，排除其他結構性問題。
- 一齊睇結果 治療師會同你講清楚屬於邊一種、而家喺邊個階段，先講療程。
- 當次治療同指導 即日做治療，再教你一套跟返你現階段嘅家居動作。
評估同療程收費，會喺客服同事聯絡你嗰陣一次過清楚講明，你可以了解完再決定。
咩係彈弓指？
彈弓指（狹窄性腱鞘炎）係屈指肌腱喺掌指關節位置嘅滑動受限所引起。典型症狀係手指屈伸時卡頓或者彈響，早上尤其明顯。臨床上一般按卡頓同鎖死嘅程度分階段，唔同階段嘅處理方向同預期都唔一樣。
唔係所有彈弓指都一樣
| 情況 | 痛的位置 | 典型線索 |
|---|---|---|
| 彈弓指 | 手掌近掌指關節 | 屈伸時卡一卡或者彈響 |
| 掌腱膜攣縮 | 手掌有硬索狀 | 手指慢慢拉唔直，冇彈響 |
| 手指關節退化 | 手指關節本身 | 關節腫大、變形 |
| 腕管問題 | 手腕至手指 | 以麻痺為主，夜晚加劇 |
呢個表淨係幫你分方向，唔構成診斷。真正要分清楚，要靠臨床檢查。
等預約嘅期間，可以做啲咩
可以做
- 減少長時間用力握實嘅動作 工具、袋、廚具都算。
- 用粗手柄工具 減低捏揸嘅力度。
- 溫和活動手指到唔痛嘅範圍 保持滑動，但唔好去到卡住嗰個位硬推。
唔應該做
- 用另一隻手大力扳開鎖住嘅手指
- 反覆撳掌心嗰粒嘢
- 谷住痛做握力訓練
以下情況建議直接搵人睇，唔好淨靠自我檢查
- 手指完全鎖死，郁唔到
- 關節腫、發熱、發紅
- 多過一隻手指同時出現
- 伴隨手指麻痺
想知自己屬於邊一種？
由自我檢查表開始。填好帶嚟，治療師會同你逐項對。
醫療聲明：本頁內容僅供健康教育參考，不能取代註冊醫療人員的面診、診斷或治療建議。每個人的痛症成因與適合的治療方式各有不同，如有持續不適，請預約專業評估。